【ストレス社会で闘う】メロンを食べ過ぎるとどうなる！？

メロンと言えば、「果物の王様」との噂もされるほど高級感や存在感のある果物ですね。メロンの値段はピンキリかもしれませんが、基本的には高級なフルーツとされていますよね。デザートやスイーツとして食べられるばかりではなく、生ハムと一緒に食される生ハムメロンも定番で人気のあるメニューですね。

そんなメロンは、美味しいだけでなく栄養面でも優れた食材です。

まず、メロンにはカリウムが含まれていますので、体内の塩分の調整をしてくれます。身体の浮腫みや、高血圧などが気になる方には良い効果があるかもしれません。

また、メロンにはオキシカインという成分が含まれており、強い抗酸化作用を期待することができるようです。活性酸素の働きを抑制して、生活習慣病の予防や老化の予防につながるようです。

そして、メロンにはGABA（ギャバ）というアミノ酸も含まれているようです。あの「ストレス社会で闘うあなたに。」という商品でも有名な成分ですね。GABA（ギャバ）を摂取することによってストレスを和らげてくれる作用を期待することができるようです。

ストレス社会で疲れ切っているんだ・・・毎日毎日メロンを食べなくては！！

メロンを食べていると、口の中がピリピリ・イガイガしてきた！という経験はありませんか？メロンにはククミシンというタンパク質の分解酵素が含まれているので、口の中の粘膜が分解されピリピリとした感覚に襲われるのです。

このようなタンパク質の分解酵素はパイナップルにも含まれています。（関連記事：【口がヒリヒリ？】パイナップルを食べ過ぎるとどうなる！？）

また、メロンには身体を冷やしてしまう効果があるので、冷え性の方や妊娠されている方は気を付けた方が良いかもしれません。メロンは冷やされてデザートとして出されることが多いので、食べ過ぎにはやはり注意が必要でしょう。

メロンは美味しい！！

しかし・・・

口の中がヒリヒリイガイガしていまうかもしれませんよ！！

身体の冷やしすぎにも注意です！！

「食べ過ぎ注意報。」

何でも食べ過ぎは良くありません(⌒～⌒)

栄養のバランスを心がけていきましょう(⌒～⌒)

メロンは軽く叩いた時の音で、中身が熟しているかどうかがわかるようです。お店では試しにくいですが(´口`)

ストレス社会で闘うためにもメロンを週1で・・・贅沢ですね(´口`)