いちごを食べ過ぎるとどうなる!?

いちごは子供から大人まで多くの人に愛される果物で、私はいちごだけは大嫌いだという人には会ったことがありません。

いちごのあの甘さと瑞々しい感じがたまりませんよね。

スイーツに使われるのはもちろん、ジャムにされることも多いでしょう。

でも、もしかしたら練乳をかけてそのまま食べることが一番多いかもしれませんね。

いちごは栄養的にも優れたフルーツで、品種にもよるかもしれませんが、ビタミンCは豊富に含まれています。風邪の予防としても有名ですし身体の酸化からも守ってくれます。

また、いちごにはアントシアニンという成分も含まれています。アントシアニンはブルーベリーにも含まれている成分で、眼精疲労などに効果が期待できます。

そして、実はいちごにはキシリトールも含まれています。キシリトールと言えば、虫歯予防としても多くの人に親しまれているガムが有名ですよね。その成分がいちごにも含まれているとは驚きですよね。

美味しくて栄養もあるなら、練乳持っていちご狩りに行ってたくさん狩ってたくさん食べよう!

スポンサーリンク

そんなあなたに「食べ過ぎ注意報。」

いちごにはキシリトールが含まれていることをお伝えしました。そして、キシリトールのガムのパッケージに「一度に食べ過ぎるとお腹が緩くなることがあります。」というような一文が書かれているのを見られたことがありませんか?それと同じで、いちごを一度に食べ過ぎるとお腹が緩くなることがあります。

いちごに多くの水分が含まれていることを考えると、お腹を下してしまうかもしれませんね。

また、その多く含まれている水分のおかげで、いちご狩りなどでたくさんのいちごを食べた後に何度もトイレに行くことになります。

なんと言われようとたくさん食べる!!と決意されている方は、せめてトイレが近くにある環境を確認したうえで食べられることをお勧めします。

そして、いちご単体を食べ続けるのであれば心配しなくていいのですが、練乳やスイーツとして食べる場合には、やはり糖分の摂り過ぎには注意ですよ。

スポンサーリンク

【結論】(⌒~⌒)

いちごは美味しい!!

しかし・・・

食べ過ぎるとお腹ゆるくなり、トイレが近くなります!!

練乳過多にならないようね!!

「食べ過ぎ注意報。」

何でも食べ過ぎは良くありません(⌒~⌒)

栄養のバランスを心がけていきましょう(⌒~⌒)

いちごのあのブツブツが本当の実で、赤くなる部分は茎なんですよ(´口`)

あのドライ加工されたいちごがホワイトチョコの中に入ってるお菓子なんだっけ(´口`)

スポンサーリンク

皆さんが知っておかれるべき「健康情報ランキング」はこちらです。