【畑の薬の力】らっきょうを食べ過ぎるとどうなる！？

らっきょうと言えば、あの酸味の効いた味付けのされている甘酢漬けが定番でしょう。

そのまま食べても美味しいですし、カレーのお供としては定番ですよね。

ピクルスの代用としてマヨネーズと混ぜてタルタルソースとして使われることもあるようです。

また、らっきょうは「畑の薬」と称されるほどの栄養が含まれていることでも良く知られています。

らっきょうには水溶性食物繊維が含まれているので、整腸作用を期待することができます。お通じの良くない人にはうれしい効果ですね。

この整腸作用に併せて、らっきょうにはフルクタンという食物繊維も含まれており、脂肪の吸収を抑えてくれるので、ダイエットにも一役買ってくれるのです。

また、玉ねぎなどにも含まれている硫化アリルがらっきょうにも含まれています。効果としては血液の流れを良くしてくれます。

ダイエットにも効果があるならこれからはあるだけらっきょうを食べていこう！！

らっきょうには水溶性食物繊維が豊富なので、食べ過ぎると逆にお腹を下してしまうこともあります。

また、硫化アリルの影響で胃の中が荒れてしまうこともあるようです。胃のあまり強くない人は注意された方が良いでしょう。

そして、らっきょうを食べ過ぎると息の臭いやおならの臭いが気になります。それも硫化アリルが含まれているためです。

らっきょうは美味しい！！

しかし・・・

食べ過ぎるとお腹を下してしまうかもしれません！！

もし、食べ過ぎたなら臭いチェックを欠かさないように！！

「食べ過ぎ注意報。」

何でも食べ過ぎは良くありません(⌒～⌒)

栄養のバランスを心がけていきましょう(⌒～⌒)

なぜか子供の頃はらっきょうを食べさせてもらえませんでした(´口`)