【食べやすいけど・・・】スイカを食べ過ぎるとどうなる！？

スイカは夏の風物詩として昔から大人から子供まで幅広く親しまれているポピュラーな果物ですよね(⌒～⌒)

シンプルに冷やしてカットして食べられることの多いスイカですが、最近はクックパッドなどでスムージーやゼリーにするなどの食べ方も紹介されていますね。

スイカはほぼ水分であるものの、ちゃんと栄養が含まれています。

スイカにはカリウムが含まれており、体内の不要な塩分を尿として排出するのを助けてくれます。

また、スイカには非常に豊富なリコピンが含まれており、抗酸化作用を期待することが出来ます。

他にも様々な栄養を含んでおり、スポーツドリンクの代わりにされることもあるようです。

栄養もあって食べやすいなら、この夏は毎日スイカを食べて乗り切ろう！！

スイカには本当に多くの水分が含まれていますし、たいていの場合冷やして食べるので一気に大量に食べるとお腹を壊してしまうことがあります。また、スイカ自体に身体の温度を下げる効果がありますので、冷え性の方や妊娠されている方も注意が必要になります(⌒～⌒)

食べやすいのでどんどん食べられちゃうんですけどね・・・。よくテレビ番組などで、スイカの早食い＆大食いなどを披露されているかもしれませんが、極端には真似されないほうがいいかもしれませんね。

そして、先ほども書きましたがスイカには豊富にカリウムが含まれているので、適度に食べればいいのですが、やはり過剰摂取は良くありません。カリウムの過剰摂取は不整脈や腎機能の低下につながることがあるようです。

スイカは美味しい！！

しかし・・・

お腹くだすかもよ！！

カリウムの過剰摂取につながるかもしれません！！

「食べ過ぎ注意報。」

何でも食べ過ぎは良くありません(⌒～⌒)

栄養のバランスを心がけていきましょう(⌒～⌒)

スイカ割りなんて何年もしてませんね(´口`)