【MXフラクション】マイタケを食べ過ぎるとどうなる！？

マイタケと言えば、炒め物や煮物に入れても美味しいですし、天ぷらで食べても美味しい食材ですよね。鍋や汁物に入れるのも定番の食べ方かもしれませんが、グラタンに入れても相性ばっちりです。やはりマイタケのあの風味と食感が人気の秘訣でしょうか。

マイタケの魅力はその美味しさだけでなく、栄養面でもとても良い物を持っています。

マイタケには非常に豊富な不溶性食物繊維が含まれています。ですので、腸内の便のカサを増し蠕動運動を促進させてくれるので、腸内環境を整えてくれる効果を期待できます。

また、マイタケにはMXフラクションという栄養も含まれています。名前だけでもすごそうでしょう。このMXフラクションは、脂肪の燃焼を促進させてくれる効果があるようで、その効果を利用した、「マイタケダイエット」なるものまであるようです。

マイタケには他にもカリウムやビタミンD、ナイアシンなど様々な栄養が含まれています。

美味しくてダイエットにもなって良いことばかりなら、たくさんマイタケを食べていこう！！

マイタケには不溶性食物繊維が豊富に含まれていることをお伝えしました。食物繊維は水溶性と不溶性のバランスを取りながら摂取しなくては、便秘を悪化させたり人によっては下痢をしてしまうこともあります。水溶性の食物繊維もバランスを考えて摂取するようにしましょう。

マイタケの調理方法についてですが、ご紹介したMXフラクションは水に溶けだしやすい性質があるので、鍋や汁ものにされるならスープも頂きましょう。

マイタケは食べ過ぎてしまうほど美味しい！！

しかし・・・

お腹の調子を悪くしてしまう可能性がありますよ！！

「食べ過ぎ注意報。」

何でも食べ過ぎは良くありません(⌒～⌒)

栄養のバランスを心がけていきましょう(⌒～⌒)

MXフラクション・・・響きが良いので誰かに言いたいですね(´口`)

MXフラクションのMはマイタケのMなんですよ(´口`)