海苔を食べ過ぎるとどうなる！？

海苔はおむすびやお寿司など和食には本当によく使われる食材ですよね

人から頂く、ちょっとお高そうな海苔は磯の香りが程よく効いていて本当に美味しいです。

ちょっと小腹が空いている時につまむ人もおられるのではないでしょうか。

子供から大人までみんなに支持される海苔ですが、栄養面でも非常に優れています。

海苔にはタンパク質やカルシウム、ミネラル、鉄分や様々なビタミンが含まれており、疲労の回復や貧血予防、また肌の調子を整えくれるのに一役買ってくれるようです。。

また、海苔は食物繊維が豊富なので便通の改善を期待することが出来ます。

栄養面も良くて、軽く食べられちゃうから海苔は食べ過ぎちゃうけど・・・良いよね。

海苔は食感も軽く、味付け海苔なんていくらでも食べられてしまいそうですが、やはり海苔でも食べ過ぎには注意が必要です。

海苔は海藻からできているのでヨード（よう素）という栄養素が含まれており、この栄養素からも多くの効能を期待できます。ですが、このヨード（よう素）を摂取しすぎると甲状腺に負担をかけすぎてしまい機能が低下してしまうことがあるようです。

また、市販されている味付け海苔の場合は塩分も含まれているので、いくらでも食べられると言っても塩分過多にならないように注意してください。

海苔は美味しい！！

しかし・・・

甲状腺に負担をかけてしまうかもしれません！！

「食べ過ぎ注意報。」

何でも食べ過ぎは良くありません(⌒～⌒)

栄養のバランスを心がけていきましょう(⌒～⌒)

味付け海苔の筒に入っている商品はすぐになくなりますよね(´口`)