イクラを食べ過ぎるとどうなる！？
寿司ネタとして殿堂入りしているであろうイクラはみんな大好きですよね(⌒～⌒)
海鮮丼の中にちりばめられるイクラは、宝石のようにも見えますよね。
イクラの程よい塩気と、ぷちっとした食感はほんとうに美味しいく、ご飯との相性が本当に良いです。
そして、イクラは美味しいだけでなく栄養面でも見落とせないものがあります。様々なビタミンをはじめDHAやEPAが含まれています。DHAやEPAは血液中の中性脂肪を減らしたり、血流を促進することで脳梗塞の予防にもつながります。また、記憶能力や学習能力にも良い影響を与えてくれます。
毎日イクラ丼でも行けちゃう！！
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そんなあなたに「食べ過ぎ注意報。」
イクラには様々なビタミンが含まれていると書きましたが、意外とビタミンAが含まれています。ビタミンAの過剰摂取はめまいや吐き気などを引き起こす可能性があるので注意です(⌒～⌒)
とあるバラエティー番組で、イクラは10秒に一粒なら永遠に食べられるという検証していました。最初の方は美味しそうに食べられていて、1時間（360粒）経過後も余裕の様子でした。1,000粒あたりになると満腹というより、生臭いとのことでずいぶん辛そうでした。結果、5時間10分（1,860粒）でギブアップしその後嘔吐されたようです。これももしかするとビタミンAの過剰摂取かもしれませんね。
イクラは醤油漬けされたものなのでやはり塩分は少し気にされておいた方が良いと思います。また、イクラと一緒に食べるお米の食べ過ぎも注意ですよ。
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【結論】(⌒～⌒)
イクラは美味しい！！
しかし・・・
ビタミンAの過剰摂取に要注意です！！
お米と一緒に食べ過ぎると太りますよ！！
「食べ過ぎ注意報。」
何でも食べ過ぎは良くありません(⌒～⌒)
栄養のバランスを心がけていきましょう(⌒～⌒)
気持ち悪くなるほどイクラ食べたことないんですよね(´口`)
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